生命的节奏
“没有习得“吸”节奏的人往往视野不足，无法确定自己的职业兴趣；没有习得“压”和“分娩”节奏的人往往会在职业中逃避挑战；没有习得“流”节奏的人，经常处 于紧张和束缚之中，无法发挥最好的状态；没有习得“断”节奏的人往往过度追求自由而没有自律；没有习得“摇”节奏的人往往做事莽撞，看到目标就不加思索地 冲过去，过去之后才发现跟自己想的不一样。”
我是新精英生涯的职业规划师，也是一名舞动治疗师。
在做咨询的过程中，我越来越多地看到了1节 奏与生涯的关系。人在发展中，要经历10种节奏的循环，很多人在儿童时期无法顺利度过某个节奏中，后天又没有去觉察和发展，这让他/她在面对生涯挑战的时候，缺乏适应力。“总是用相同的方式做同样的事，却希望得到不同的结果”。这时他/她需要回到被卡住的节奏，重新习得完成这种节奏所需要的能力。
比如，没有习得“吸”节奏的人往往视野不足，无法确定自己的职业兴趣；没有习得“压”和“分娩”节奏的人往往会在职业中逃避挑战；没有习得“流”节奏的 人，经常处于紧张和束缚之中，无法发挥最好的状态；没有习得“断”节奏的人往往过度追求自由而没有自律；没有习得“摇”节奏的人往往做事莽撞，看到目标就 不加思索地冲过去，过去之后才发现跟自己想的不一样。
而发展之道不仅是帮助他们在认知的层面发生改变，同时也要从身体的层面来“体”验和习得自己忽略的节奏。比如播放与节奏相关的音乐，让他们通过身体的动作来表达自己的感受。
在这篇文章中，先跟大家介绍前四种——吸、咬、扭、压。
1.吸
这个节奏对于大学生或者刚进入职场的新人来说非常重要。
它的潜台词是“吸收”和“探索”。
在儿童发展中，这个节奏出现于5-6个月。吸的节奏是被动的，享受的，滋养的。如果吸的需求没有被充分满足，长大后就会更多地停留在这个阶段。
在生活中，哪些没有吸够的人会喜欢吮吸手指，吃冰激凌等柔软的食物来满足自己。他们也渴望获得更多的知识、信息、见解、观点。
在生涯规划中，如果不能获得足够多的信息，就无法做出决策，因此这个“吸”就显得非常重要。在咨询中，我看到很多人处于吸的节奏中。他们会对他人有强烈的 依赖感，会吸收各种建议。他们兴趣广泛，对什么都充满了好奇。然而他们的纠结在于收到的建议往往是有冲突的，这让他们有些不知所措。他们没有明确的职业目标和方向，缺乏主见和独立意识。
如果来询者一直沉浸于吸的节奏，有可能会对咨询师产生过度的依赖，他们吸收了足够多的信息，但还是无法判断。所以，当来询者处于这种节奏时，咨询师首先要承担“哺育者”的角色，为来询者提供更多的职业探索方法和职业信息，帮助他们降低对职业世界的不确定和不信任感。同时，也需要慢慢引导来询者从“吸”进入 到下一个阶段“咬”，让他们有能力自己对一件事情做出自己的选择。
2.咬
这个节奏对于进入职场3年后的人很重要，他们这时已经不是新入职场的菜鸟，他们开始建立自己对于职业的观点，有些人会进行职业再定位。
“咬”的潜台词是“有批判地吸收”和“分离”。
咬的节奏发生在孩子长牙的时候。在生活中可以见到的咬包括：嗑瓜子、咬铅笔、嚼口香糖等等。这代表着他们经过了全盘吸收的阶段，开始“咀嚼”和“消化”信息。
只有“吸”没有“咬”的人往往对一段关系充满依恋，无法分离。他们可能会明明知道现在的公司不是自己想要的，但还是无法离开。他们恋恋不舍，无法做出决断。
“咬”太多的人也可能会对事情充满评价。他们会经常质疑一个观点的正确性，或者不接受建议。他们经常有各种抱怨，抱怨变态的客户，奇葩的同事，不近人情的上司，却没有思考哪些是自己可以控制的。在抱怨的背后，他们也会有对自己的指责。
3.扭
“扭”所表达的意义是“灵活”。这个节奏与如何使用自己的力量有关。
“扭”发生在孩子从仰卧到翻转身体的过程中，通过这个动作，孩子感受到了“灵活”和“有趣”。他们会通过“扭”的动作来求助，潜台词是“帮帮我”。
在生活中可以见到的扭包括：将头发绕在手指上，转动手上的戒指，撒娇的动作和声音等等。
在职业中，扭太少的人往往显得死板和僵硬，他们往往在做事中缺乏灵活性，不愿意依赖他人或者请求他们帮忙。
扭太多的人在社交方面会比较讨人喜欢，跟上司与同事关系相处得会比较融洽，但也由于他们无法明确地表达自己的意图，可能会被误解或者被侵犯。
4.压
这个节奏同样与如何使用自己的力量有关。压的潜台词是“自主完成”。
在儿童发展中，“压”的节奏发生在孩子从地面爬行，最后站起来的阶段，代表孩子们开始试探性地使用他/她们的力量，去影响周围的环境。压在生活中的表现是双手互相按压、双唇紧闭等。
缺少压的人往往难以真正独立。他们没有充分意识到自己的力量，在遇到困难时总是首先向他人求助。对于他人有更强的依赖性。
压太多的人往往会比较固执。他们过于追求独立，这可能是源自对他人的失望或不信任。他们害怕失去控制的感觉，这会让他们觉得不安全。
对压的力量的使用，又可以分为“向内”和“向外”两种。向内压的人往往比较“内向”，他们倾向于“压抑”自己的情感，不喜欢沟通和表达，直到忍无可忍最后爆发出来，我称之为“火山模式”。而向外“压”的人通常显得比较强势，给人“压力”，往往会成为公司中的“独裁者”。有趣的是，一个压制型的领导往往会导致一群内心压抑的员工。
1.在舞动治疗的动作分析理论中，人的发展要经历10种节奏，按照发展顺序分别是吸、咬、扭、压、流、断、摇、分娩、跳跃、喷涌。本篇文章所引用理论来自《中德舞动三阶教材KMP凯斯滕伯格动作侧写》
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