【精彩回顾】11.20【新精英】钟谷兰老师《亲密关系中的内在孩童》
活动介绍
11月20日上午10：30 沐浴着温暖的阳光，我们开始了《亲密关系的内在孩童》沙龙之旅~察觉
首先 谷兰老师提到 所有问题的解决和改变的发生都源于觉察
我们要对自己的需求有觉察，对自己的情绪有觉察，对自己的局限性有觉察
知道不等于做到
我们不要指望听过讲座，或做过咨询后就可以不再犯这样的错误，实际上这并不是错误，我们只是会反复出现这样的感受，这很正常，但学习和练习的意义在于更好的觉察自己。
别人如何对你，都是你教会的
别人对你的态度往往是由你对待别人的态度决定的。在亲密关系中，我们有时会将一些自己都不想接纳的部分硬塞给恋人，希望恋人能够接纳，于是恋人就会很有压力。
学会运用身边的资源
有时我们会过于关注某件事或者某个问题，将问题无限扩大，这样并不利于我们解决问题。这时候我们应多关注身边的事情，比如朋友，家人，工作，心灵成长，瑜伽健身，想办法让自己沉淀下来，更客观和全面的看待问题。
谷兰老师最后还和朋友们做了深入的沟通互动，因时间原因大家还是有些意犹未尽，但值得庆幸的是谷兰老师近期会在新精英开展“做情绪的主人”心灵成长课程。详细内容如下：
你热爱的生活系列工作坊——
《做情绪的主人》
要处理问题，先处理情绪
不是我们解决不了这个问题
不是我们解决不了这个问题
而是处理不好当下的情绪
不是我们不具有这项能力或资源
而是我们被情绪束缚，对其视而不见
做情绪的主人能够让我们：
处于更有利于解决问题的状态
处于更有利于解决问题的状态
包容困难情绪（悲伤，恐惧，愤怒），同时也包容自己
找到有创意的解决和设计方案
更好的了解自己
……
主讲内容：
找到有创意的解决和设计方案
更好的了解自己
……
主讲内容：
从大脑和神经系统的角度来讲，在问题解决中需要身心协调一致的原因
对情绪的正确的认识和有效管理情绪的方法
训练学员能够去处理问题的好的身心状态
去包容困难的（悲伤，恐惧，愤怒）情绪，链接资源
不同处理情绪方法的体验和练习
【课程特色】：
体验式课堂，所有的练习都会用到身体
钟谷兰老师亲自授课
· 愿景：让生命之花盛放
· 使命：热情地生活，勇敢地去爱，快乐地分享。以爱与美的方式，通过心灵成长和生涯发展方面的培训、咨询、翻译和写作，与他人分享对生命的热爱、勇气和智慧。
· 美国明尼苏达大学“心理咨询与学生人事心理学” 硕士
· 曾跟随多位国际顶级专家学习人际沟通分析（TA）、萨提亚家庭治疗模式、催眠、心理剧、企业教练、人本与格式塔、荣格心理分析等多个流派的工作并为其担任专业翻译；
· 译、著有《萨提亚冥想》、《萨提亚转化式系统治疗》、《大学生职业生涯发展与规划》、《把握你的职业发展方向》、《人的行为与组织管理》等书籍。
【其他课程信息】
上课时间：2011年12月4日 （周日）
课程安排：9:00-12:30 14:00-17:30
上课地点：北京 （详细地点报名后告知）
授课老师：钟谷兰
上课时间：2011年12月4日 （周日）
课程安排：9:00-12:30 14:00-17:30
上课地点：北京 （详细地点报名后告知）
授课老师：钟谷兰
老师博客：blog.psychologies.com.cn/zhonggulan,
学员人数：26人（报满即止）
课程费用：880元/人
报名方式：010-62556730/62556646（办公时间）
1368-3033-591（公用移动电话）
点击网页上的“在线咨询”，向课程顾问报名
课程费用：880元/人
报名方式：010-62556730/62556646（办公时间）
1368-3033-591（公用移动电话）
点击网页上的“在线咨询”，向课程顾问报名
