当我遇到挫折

赵昂 新精英资深职业咨询师

本周申请去美国的旅游签证，被拒了。对于很多人来说，这是件很普通的事，毕竟美国签证拒签率比较高；或者是件有点可笑的事，毕竟轻松签过的人很多。但是对于我来说，这是个重要事件。

我不想谈在准备美国签证时对了解到的“有罪推定”原则的愤怒，讨论别人的歧视不如讨论自己的应对。

当 我接到签证官的拒签白条，走出美国大使馆的时候，一股热浪扑面而来，太阳火辣辣的，签证大厅空调的寒意立刻变成了一种燥热。我松了领带，把它取下来，失落感油然而生。我当然心疼近千元的签证费，但更觉得排了一两个小时的队，三分钟被打发，莫名被拒的过程像是被侮辱了一番。在平日一贯的理性可自控平稳情绪 中，我达到了低点。

作为一名生涯规划师，我知道如何处理自己的这种情绪。这只是人生众多挫折中的一个，作为一种社会性动物，我首先想 到的是寻求支持系统。我给家人和好友打了几个电话，是抱怨，是倾诉，也是寻求安慰，很快，我得到了我想要的结果。我打电话的几个人全都如我所愿地对我进行各种安慰，这让我愤懑的心情得到了充分的疏解。很多人在遇到挫折时会一个人闷着，但内心是希望被理解，甚至是被同情的，这个时候寻求帮助或者示弱反倒是让 自己强大起来的好方法。需要注意的是，不要找错了对象，在这样一个处处否定、充满指责的文化背景下，寻求支持很可能变成了雪上加霜。同时，支持，而不是依靠，更不是一个可以持续颓废的借口，这在我们寻求支持系统之前就要有预期的。

然后，我问自己一个问题：在这个过程中，你收获的价值是 什么？这是一个绝对的好问题，在我几乎所有的经历中，我都会问自己这样的问题，而且是真的问，真的答。在准备申请签证的过程中，我有两个特别大的收获。一个收获是了解了美国的公平价值观，开始时专业人士告诉我要注意穿着、准备财产证明，我颇有些不屑，以为美国人很势力。可是，后来朋友告诉我，美国人相信在 公平的社会环境下，一个人的财富代表了他的能力。我开始尊敬这样的价值观了。

对我来说，另外一个特别大的收获是，虽未出国门，但燃起 了我的环球旅行梦想。对很多人来说，环球旅行只是想法，我也一样，并不热衷，甚至距离有点远。不过这次申请签证，让我忽然想到了准备环球旅行，需要到外面看看，不去美国，地球上还有那么多的国家可以旅行。我甚至为自己设定了目标：每年2个国家。这不能不说是一个大的收获。

当生活被扰动 的时候，扰动的事件诱发我们产生新的变化，这种变化需要及时被察觉，并总结出来，产生有意识的行动，这就是关于价值观的调整。我在之后的一两天里总结，这次拒签，对我的价值观产生了一些影响。首先，我要更加努力地工作，工作会带给我尊严，当我站在签证官面前时，“有罪推定”的歧视让我非常不舒服，可是“世 界经济第一”“大量各种滞留和移民”让美国人不得不这样傲慢，那么我能做些什么？没有豪言，唯有脚踏实地以实际行动来爱国。第二个价值观的改变是关于自我角色的，我一直对事业发展的关注度都高于对自我的关注，我想是需要更加爱自己了。我给自己办健身卡，我给自己制定旅游计划，这些小的改变会带给我对生活更 多的热爱。

于是，在我遇到挫折之后，我打心里感谢这样的经历，我坚信，每一种体验都是学习。遇到挫折之后，自己能做的三件事是：寻找支持系统；总结收获的价值；检视价值观，调整行动。

生活如果平淡无奇，我们就缺乏成长；生活如果一味平淡无奇，我们就缺乏勇气。即便是挫折，当它来的时候，我们也开心地欢迎它吧！

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