人物介绍：雨漫，本名李雯娜，16年职场HR背景；生涯规划师、优势教练、青少年学业规划/学习力教练。专注青少年、大学生、职场1-3年新人职业定位咨询，已辅助200+人深度认识自我、探索个人优势、清晰职业发展方向。

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35 岁前，我在人力资源岗位上，过着朝九晚六、按部就班的日子，拿着稳定的工资，可内心一直渴望证明自己。于是我和丈夫激情满满地踏上创业之路，但盲目的投资，再加上疫情的冲击，两次创业接连失败，亏损近百万让我负债累累。

为了还债，我重拾老本行，可微薄的薪水面对巨额的债务，我满心焦虑，每天都在问自己：35 岁了，该怎么办？

如今，距我裸辞 HR、创业失败已过去了5年，我成功转型成全职生涯咨询师，运营着小红书账号，还有了自己的工作室。

因为生涯规划，我过上了理想的生活，收入不再微薄，付出有了相应的回报，对还清债务更有信心了。同时，工作时间自由，还能陪孩子，能在工作室学习、成长，也帮到了许多和我曾经一样迷茫的人，找回真实的自己。

01 

从HR到生涯咨询师

五年艰辛试错之路

7 年前，我在互联网上市公司做HR，表面上职业前景一片光明，可实际成长早已陷入停滞。

看到别人开店轻松赚钱，对生活游刃有余，我满心羡慕。不顾家人的反对，我在流量欠佳的地方开了文具店，想着凭借互联网思维肯定能大赚一笔，结果却颗粒无收。

后来又听说奶茶店更赚钱，我一冲动交了加盟费，没想到遭遇了疫情，还被加盟方坑惨。我不服输，辞掉工作全力投入，可最终连店员的工资都发不出，负债近百万，创业彻底失败。

为了尽快还债，我开始“病急乱投医”，只要听说能月入过万，就赶紧买课学习——报了公众号写作课，苦学两个月才憋出两篇稿子，只挣了200元；学拆书稿写作，更是一篇都没写成，学费也打了水漂。

就在我绝望之时，朋友了解我HR的背景，推荐我去做猎聘的简历修改顾问，生活有了一丝转机。他还告诉我HR的工作和生涯咨询师有相似之处，建议我试试生涯咨询师。

这是我第一次听说这个职业，一颗好奇的种子在心底种下了。

迫于生活压力，我急需稳定的收入，只能重回职场。但上司安排的工作没完没了，我不敢拒绝；给下属布置任务，又怕他们不乐意，最后大多自己承担。我以为是管我的理能力不行，买了很多管理课学习，最后收效甚微，压力大得我掉发、爆痘，脾气也越来越暴躁。

直到在一次HR的培训中，我遇到一位生涯咨询师。经过专业的测评，我才明白原来不是我能力不行，而是职业路径选错了，优势没得到发挥。

这时，之前种下的“生涯” 种子开始发芽。我迫不及待地深入了解生涯规划领域，果断报了名，就这样，正式踏上了我的生涯咨询师转型之路。

02 

生涯课给我的“人生重启指南”

在学习课程的时候，我第一时间用在了自己的身上，这也是我人生重启的开始。

重启第一步：我找到了自己的“底层代码”

第一次用职业兴趣测评剖析自己时，结果令我大为震惊——我的核心优势竟是 “共情力”（S 型），可当时身处高管岗位，需要的却是 “影响力”（E 型）。

难怪我不敢拒绝领导不合理的工作安排，也不敢给有情绪的下属布置任务，并非我管理能力不行，而是优势未得发挥。

我其实更适合为他人提供支持与帮助，而非强硬指挥。而生涯咨询，既能依托我HR的识人背景，又能施展我的助人之心，这也让我坚定了转型的决心 。

重启第二步：用“价值观”校准人生方向

借助像漏斗一样的价值观工具，通过一层一层的筛选，我看到了自己最核心的需求——生活平衡。

回想起过去做HR，领导随叫随到，晚上10点的线上会议也不能缺席，出差更是家常便饭，完全没有时间陪伴孩子。那时学校老师常常给我反馈孩子不好的学习状态，我也只能是心有余而力不足。

所以我理解了自己，当初追求创业的初心没错，只是方向没找准，没能发挥自己的优势。而生涯咨询师这个职业，既契合我的兴趣与特质，又符合我的人生追求，未来做独立咨询师，更能实现我对生活平衡的期待，这也让我再次坚定了前行的脚步。

重启第三步：多维度看到真需求

到课程尾声的时候，我又用了生涯四看工具，再一次确定了自己的方向。

在向上看做管理，向内看做专家，向左右看内部转岗，向外看转行做生涯咨询师中，我发现，自己比起拼命往上爬拿“高管头衔”，心里最渴望的还是做生涯咨询师的“助人成长”，这对我来说是更有价值的一件事。

曾经那些让我脱发爆痘的加班会议，还有在人际关系里不断妥协忍让的日子，都在一点点消耗我的精力。这才明白，人生并非只有一条路可走，我果断放弃对高管职位的追逐，立志成为生涯咨询领域的专家。

至此，我不再迷茫，内心满是能量，对未来也充满了期待。

03 

转型咨询师后，

我实现了工作生活的平衡

完成生涯课程的学习，明确转型方向后，我就着手为转型做准备。知识储备有了，接下来得打磨咨询能力。副业刚起步，为求稳妥，我决定保住主业收入，利用下班时间开启生涯咨询副业。

为了争取更多自由的时间，我学习了向上管理，鼓起勇气向老板坦诚诉求，没想到老板竟理解了之前过度安排的不妥，不再给我施压；向下管理时，我也不再大包大揽，重新调整分工，工作渐渐步入了正轨。

下班后，我从0开始运营小红书账号。起初只有30个粉丝，阅读量也不多，但我没有放弃，坚持发布笔记。随着对平台规则愈发熟悉，笔记内容也更有深度了，粉丝量慢慢涨了起来。

找我预约咨询的来访者越来越多，订单不断。每次咨询结束后，来访者的认可与感谢，都让我找回了久违的成就感，干劲十足。

还记得第一个来访者，她是一位心理咨询培训师，在选择咨询与培训之间犹豫不决。经过1.5小时的咨询，我帮她从兴趣、能力、价值观的维度梳理了核心需求，最终她明确了自己的发展方向。她反馈说，原来并非只能二选一，培训能获客，咨询能拉近与客户的距离，帮客户解决问题，这下她不再纠结，对工作也更有信心了。

主副业并行的一年半里，我的咨询单价从9.9元逐步涨到299元 / 次（1.5小时）。在贵阳，我每天接2个咨询，月薪可达18000元，相当于当地总监级薪酬，比在企业工作时高多了。

小红书的粉丝也从30+涨到400+，咨询预约也陆续多了起来，这周几乎就把下周的咨询都预约满了。与此同时，我也将公司的业务和流程梳理清晰，随时都能交接工作。我知道，转型的时机成熟了，于是果断辞去工作，成为一名全职的咨询师。

如今，我的咨询案例已经超150个，累计咨询时长近200小时。2025年初，为了拓展业务，我成立了线下工作室，离家仅10分钟的路程。相比以前每天3小时通勤、起早贪黑的工作，现在我有了更多时间学习、提升自己，还能陪伴孩子。

虽然收入没到年入百万，负债也还未还清，但从原来每月6000元的死工资，到如今能灵活安排时间，咨询单价还随着专业的提升不断上涨，我终于找回对人生的掌控权。

只要精力和时间允许，增加咨询场次，收入自然也可以增加。咨询量增多忙不过来时，我也会向外转介来访者，和同行分享案源，一切都在向好的方向发展着。

04 

从困境到曙光，杀不死我们的，

终将使我们强大

回顾这五年，从负债百万到独立咨询师，我最大的感悟是：

迷茫时，先“向内看”——职业定位不是拍脑袋决定，而是基于科学工具和深度的自我认知。

转型不是逃离，而是升级——我的人力资源经验、创业教训，都成了咨询案例中的宝贵的素材。

慢，才是最快的路——用一年时间学技术、一年时间练实战，比盲目跳槽更稳妥。

40岁前夕，我终于找到了属于自己的赛道，这条路我会一直走下去，因为帮助他人找到方向的人，自己也永远不会迷路。

我的生涯之路，还在继续，而你，是否也准备好了开启自己的生涯探索之旅？

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